소아우울증 극복하기: 부모가 알아야 할 증상과 원인, 치료 관리법

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소아우울증 극복하기: 부모가 알아야 할 증상과 원인, 치료 관리법

최근 우리 아이가 소아우울증 진단을 받고 나서야 이 병에 대해 진지하게 고민하게 되었습니다. 처음에는 그저 성장 과정에서 나타나는 일시적인 문제라고 생각했지만, 아이의 행동이 점점 달라지는 것을 보며 소아우울증에 대해 정확히 알아보고 적극적으로 대처해야겠다는 생각이 들었죠. 오늘은 저와 같은 고민을 하는 부모님들을 위해 소아우울증의 대표적인 증상과 원인, 진단 방법, 치료 및 예방법, 심리상담의 효과와 부모로서 관리하는 방법까지 실제 경험을 바탕으로 정리해보았습니다.

1. 소아우울증의 대표적인 증상과 경험한 증상

소아우울증은 성인의 우울증과는 달리 다양한 신체적, 행동적 증상을 보입니다. 우리 아이 역시 처음엔 두통과 복통을 자주 호소했고, 학교에서도 집중력이 떨어져 성적이 급격히 하락했습니다. 평소 좋아하던 놀이에도 흥미를 잃고 친구들과 어울리는 것을 피하며 혼자 있는 시간이 많아졌습니다. 작은 일에도 쉽게 짜증을 내고 예민해졌으며, 때로는 과잉행동이나 분노 발작을 보이기도 했습니다. 이런 증상이 지속되면서 단순한 사춘기나 성장통으로 치부할 수 없다는 생각에 병원을 찾게 되었습니다.

2. 소아우울증의 주요 원인

전문가와 상담하며 알게 된 사실은 소아우울증의 원인이 생각보다 다양하다는 것이었습니다.

생물학적 요인으로는 가족 내 우울증 병력과 같은 유전적 요인이나 신경전달물질의 불균형 등이 영향을 미칠 수 있다고 합니다

정신사회적 요인으로는 부모와의 갈등이나 애정 결핍, 학교에서의 따돌림이나 학업 스트레스 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 우리 아이의 경우에는 학교 생활에서 겪었던 친구 관계 문제와 학업 스트레스가 가장 큰 영향을 준 것으로 나타났습니다.

출처 - pixabay

3. 소아우울증의 진단 방법

소아우울증은 아이 스스로 감정을 표현하기 어려워 정확한 진단이 쉽지 않습니다. 우리 아이도 처음엔 단순히 몸이 아프다고만 표현했기 때문에 병원을 찾기까지 시간이 걸렸습니다. 전문가는 부모와 아이 모두와 면담을 진행하고, 심리검사와 행동 평가를 통해 아이의 상태를 객관적으로 파악했습니다. 특히 ADHD나 불안장애 등 다른 질환과 구분하는 것이 중요하기 때문에 철저한 전문적 평가가 필수입니다.

4. 소아우울증의 치료 및 예방법

소아우울증은 조기에 발견하고 치료할수록 효과가 좋다고 합니다. 

우리 아이도 심리상담과 인지행동치료를 꾸준히 받으면서 많은 변화를 경험했습니다. 심리상담을 통해 자신의 감정을 안전하게 표현하고 스트레스를 해소하는 방법을 배우게 되었으며, 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 연습도 하게 되었습니다. 또한 가정 내에서 충분한 대화와 정서적 지지를 제공하는 것이 예방과 치료에 매우 중요하다는 것을 깨달았습니다.

5. 심리상담이 소아우울증에 주는 효과

심리상담은 소아우울증 치료에 큰 도움이 됩니다.

우리 아이는 상담을 통해 자신이 느끼는 슬픔이나 불안감 같은 감정을 솔직하게 표현할 수 있게 되었고, 이전에 부적절한 방식으로 표출하던 감정을 적절한 방법으로 다루는 법도 배웠습니다. 상담 과정에서 아이 스스로 자신의 문제를 인식하고 해결할 수 있는 능력을 키워나갔으며, 자존감도 회복되었습니다.

출처 - pixabay

6. 부모의 소아우울증 관리법

부모로서 가장 중요한 것은 아이에게 공감하고 지지하는 태도를 유지하는 것입니다.

저 역시 처음엔 당황스럽고 걱정스러운 마음에 아이를 다그치거나 훈계하려 했지만, 전문가의 조언대로 아이가 느끼는 감정을 충분히 이해하고 수용해주는 태도로 바꾸었습니다. 매일 일정 시간을 정해 함께 이야기를 나누고 아이가 좋아하는 활동을 함께하며 긍정적인 경험을 쌓도록 노력했습니다. 또한 학교 선생님과 협력하여 학교 생활에서도 정서적 지원이 이루어질 수 있도록 했습니다.

결론

소아우울증은 결코 부모나 아이 개인만의 문제가 아닙니다. 조기에 발견하고 적극적으로 치료하면 충분히 극복할 수 있습니다. 저희 가족 역시 처음에는 막막했지만 전문가의 도움과 가족 모두의 노력을 통해 점점 밝고 건강한 모습을 되찾고 있습니다.

 

이 글이 저와 같은 고민을 하고 있는 부모님들께 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 함께 노력하면 반드시 좋아질 수 있다는 희망을 잊지 마세요.